Know Thyself! Nu facem ceea ce putem, ci ceea ce credem ca suntem
“To know thyself is the beginning of wisdom.” – Socrates
Suntem fiinte cu o putere interioara extraordinara, insa vietile noastre sunt in mare masura modelate de povestile pe care ni le spunem despre noi insine. Practic, traim conform naratiunilor proprii: identitatilor pe care ni le cream. Te-ai gandit vreodata la asta?
Felul in care abordam provocarile si relatiile este ghidat de aceste povesti interioare. Gandeste-te la diversitatea relatiilor si parteneriatelor pe care le-ai avut, la fiecare persoana primita in viata si in inima ta. Mai mult, starea ta fizica si aspiratiile pentru viitor sunt influentate de aceleasi naratiuni.
Fiecare aplicatie pentru un job sau oportunitate pe care o urmaresti reflecta modul in care te percepi pe tine insuti – ce crezi despre capacitatile, limitele si potentialul tau.
A recunoaste puterea propriei povesti este esential, pentru ca ea influenteaza fiecare aspect al vietii tale.
Identitatea de sine iti modeleaza alegerile.
Sa privim mai indeaproape…
„Nu facem ceea ce putem, ci ceea ce credem ca suntem.”
Cred ca fiecare dintre noi isi doreste sa traiasca o viata frumoasa si plina de sens. Desi multi se indoiesc inca de acest lucru, obtinerea unei astfel de vieti depinde in mare masura de felul in care ne percepem pe noi insine. Un om nu poate realiza ceea ce isi doreste daca crede ca nu merita, ca nu este suficient de bun, de pregatit sau de atractiv.
Nu vei putea niciodata sa te ridici mai sus decat propria identitate sau sa depasesti povestea pe care ti-o spui despre tine. Daca crezi ca esti menit sa fii mediocru, performanta ta va reflecta intocmai acest crez. Intotdeauna.
Identitatea de sine este piatra de temelie a intregii tale personalitati. Ea reprezinta conceptia si credinta ta despre cine esti. Este un amestec de convingeri – unele te sprijina, altele te limiteaza.
Cei care lucreaza cu mine stiu ca in fiecare program de coaching – fie el axat pe viata profesionala sau personala – incepem cu acest subiect, pentru ca este fundamental in procesul transformarii.
Daca te intrebi de unde provine identitatea de sine…
Ea este produsul experientelor de viata prin care ai trecut – succese si esecuri, momente de umilinta, dar si clipe de reusita si bucurie. Este formata din felul in care oamenii au reactionat fata de tine, mai ales in primii ani ai copilariei, cand ai absorbit cu usurinta informatii din mediul inconjurator.
Este informatia primita de la parinti, familie, prieteni, media, religie, cultura, societate, scoala, profesori etc.
Toate acestea iti modeleaza perceptia despre tine si construiesc o identitate pe care o consideri reala.
Aceasta identitate iti influenteaza nivelul de iubire sau indoiala de sine – insa de multe ori este incorecta. Te vei comporta intotdeauna in acord cu imaginea ta de sine, iar rezultatele tale vor reflecta aceasta imagine.
Este important de inteles ca acest proces depaseste nivelul constient, extinzandu-se si in subconstient. Chiar daca afirmi constient anumite convingeri pozitive despre tine, subconstientul poate pastra informatii si perceptii contradictorii, adanc inradacinate ca niste programe vechi.
De aceea este atat de important sa iti aliniezi identitatea de sine cu calitatile si abilitatile necesare pentru a-ti realiza viziunea si obiectivele.
Partea frumoasa este ca o poti schimba.
Schimba-ti povestea si iti vei schimba viata!
Cum poti extinde o identitate de sine care te conduce catre o viata implinita?
1. Incepe cu o analiza profunda de sine
Aceasta te va ajuta sa intelegi cine esti la nivel subconstient – acel nivel care iti modeleaza realitatea pe pilot automat. Vei descoperi daca imaginea ta de sine este aliniata sau nu cu viziunea vietii tale.
Chiar daca iti definesti perfect un obiectiv sau o viziune, fara aceasta aliniere, atingerea lui devine imposibila. Trebuie sa evoluezi catre persoana capabila sa materializeze acea viziune.
De exemplu, daca obiectivul tau necesita incredere in sine, dar identitatea ta nu o contine, iti va fi dificil sa reusesti. Vei atrage circumstante care reflecta imaginea ta actuala, nu viziunea ta.
2. Foloseste-ti imaginatia
Imaginatia este un instrument extraordinar. Vizualizeaza-te cat mai des in situatii de succes pana cand aceste imagini devin predominante in subconstientul tau si inlocuiesc imaginile esecului.
3. Relaxare si iertare
Viata este prea scurta ca sa o irosim ingrijorandu-ne. Bucura-te de fiecare moment si invata sa ierti – pentru ca iertarea aduce pace sufleteasca. Nu exista oameni perfecti.
4. Simte-te invingator
Exerseaza sentimentul de victorie. Reactualizeaza in mintea ta momentele in care ai reusit. Intreaba-te: „Cum ar fi sa simt ca am obtinut deja rezultatul dorit?”
5. Cultiva obiceiuri pozitive
Obiceiurile ne formeaza viata. Chiar si fericirea poate deveni un obicei, prin exersarea constienta a acestei stari.
6. Fa din fericire un obiectiv
Stabileste-ti ca scop sa traiesti o viata plina de bucurie. Gaseste lucrurile care te fac fericit si urmareste-le cu perseverenta.
7. Renunta la masti
Nu te ascunde in spatele unei imagini false. Priveste-te cu blandete si iubire, si nevoia de masca va disparea.
8. Practica compasiunea
Fii intelegator cu ceilalti. Fiecare om are propria poveste si propriile incercari. Compasiunea iti aduce echilibru si pace interioara.
9. Accepta-ti slabiciunile
Accepta ca poti avea momente de vulnerabilitate. Ele nu te definesc, ci te umanizeaza.
10. Fii tu insuti
Autenticitatea este sursa tuturor lucrurilor bune. Nu te modela dupa asteptarile altora. Odata ce te accepti complet, esti liber.
Te invit cu caldura sa cultivi identitatea de sine pe care ti-o doresti. Vei fi uimit de cat de profund se va transforma viata ta in bine.
