THE ART OF WELLBEING

Program Individual si Personalizat de Coaching Online

Indiferent ce am obtinut ca lucruri materiale si reusite de tot felul, indiferent de mediul inconjurator si contextul de viata, cel mai important lucru ramane sa fim bine cu noi si cu tot ce se intampla in viata noastra.

A fi bine este o arta. In functie de perceptia si atitudinea noastra viata ni se poate parea o joaca sau o lupta.

Am invatat sa credem si sa asteptam ca satisfactia de viata sa vina din lucruri si experiente ce se afla in exteriorul nostru. Dar ce facem in perioadele in care nu mai avem acces la ele sau pur si simplu nu mai exista? Ca de exemplu acum, cand suntem nevoiti sa lucram de acasa, sa renuntam la calatorii si  socializare, sa ne fie teama pentru sanatatea si siguranta noastra.

Suntem presati de imprejurari sa ne gasim linistea, bucuria si pacea sufleteasca in interiorul nostru. Niciodata nu a fost mai important ca acum sa ne gasim baza de siguranta si multumire in interiorul nostru. Stiu ca pentru multa lume pare imposibil sa obtii acest lucru, insa nu este deloc.

Aceasta perioada poate fi transformata intr-un antrenament intens al mintii si emotiilor noastre, un timp in care sa introducem noi obiceiuri sanatoase si sa le eliminam pe cele nocive. Nu este un proces usor insa este realizabil. Cere determinare, disciplina si multa vointa, insa daca vrei sa-ti fie bine nu ai de ales. In plus, doar fiind bine cu tine poti sa functionezi optim si pentru cei din jurul tau: ca e vorba despre partener, copii, familie si prieteni, job, colegi si colaboratori de afaceri.


CE ESTE WELLBEING COACING?

Wellbeing caracterizeaza o stare de sanatate, de fericire si prosperitate, de abundenta. Tine de modul in care omul isi vede viata ca pe un intreg, de gradul de control pe care il are asupra sa si a actiunilor sale. Wellbeing nu tine doar de modul in care omul se simte ci si modul in care el functioneaza in toate aspectele de viata. Wellbeing este vital.

Prin coaching tu poti optimiza toate aceste aspecte ale vietii…mai bine zis viata in complexitatea ei.

Carti, surse de informatii online, cursuri, webinars… avem foarte multe insa cum le folosim? Cum reusim sa ne facem un program adaptat noua care sa ne aduca rezultate rapide? Ce este potrivit si aplicabil pentru noi? De unde ne luam determinarea, disciplina, vointa, mai ales cand este vorba despre a ne schimba obiceurile incepand de la modul in care facem lucrurile si pana la modul in care gandim si actionam/reactionam?

Programul meu de Wellbeing Coaching se adreseaza omului care vrea sa-si optimizeze viata in aceasta perioada plina de provocare si transformare, in asa fel incat sa fie bine cu el si cu cu tot ce se afla in jurul lui – oameni si experiente. Este pentru omul ce vrea sa foloseasca aceasta perioada spre avantajul lui.

In rolul meu de coach te voi ajuta sa aduci claritate si mult bine in viatat ta. Sa  identifici cine esti cu adevarat si ce te defineste. Sa descoperi ce iti doresti cu adevarat si cum vrei sa fie viata ta. Te ajut sa iei deciziile proprii, sa treci la actiune si sa faci schimbarile/ajustarile necesare pentru a fi bine.

Te voi ghida sa inveti arta de a fi bine. Pentru ca pana la urma totul depinde de perceptia si atitudinea noastra in orice.

Cel mai mult de lucru va fi cu tine: mintea, emotiile si obiceiurile tale, modul in care percepi totul in viata ta si modul in care abordezi oamenii si activitatile pe care le desfasori. De asemenea, in masura in care vrei, vom explora si dimensiunea spirituala, care devine din ce in ce mai importanta pentru noi si care te va ajuta sa gasesti raspunsul la intrebari ca: ce sunt si care este sensul aceastei vieti?

Vom aplica strategii, tehnici si practici care sa te ajute sa gestionezi si sa rezolvi situatii si provocari de viata si in acelasi timp sa capeti acea stare de pace interioara si a fi bine cu tine. Vei descoperi si aplica moduri proprii prin care sa obtii calitatea unei vieti pline de sens, sanatate si prosperitate, bazata pe valorile tale.

Te invit sa aplici pentru o sesiune gratuita in care sa experimentezi cum te poate ajuta coaching-ul.


CARE ESTE TIPUL DE OBIECTIVE CU CARE VOM LUCRA?

Vom porni de la o clarificare a vietii tale prezente. Cum este? Ce o defineste? Ce merge si ce nu merge? Cum vrei sa fie? Care sunt blocajele si provocarile ce le experimentezi? Ce ar trebui sa se intample ca sa ai o viata plina de satisfactie si implinire in contextul actual?

Apoi, pornind de la situatii de tot felul pe care le traiesti, vom aborda si vei atinge obiective de genul:

  • Gestionarea zilei: aici vom explora cum poti sa creezi un echilibrul intre viata personala si cea profesionala, care sa-ti aduca multumire si optimizarea resurselor tale fizice si intelectuale, a energiei si starii de spirit.
  • Gestionarea starilor de stres negativ, care te va ajuta sa-ti pastrezi un echilibru interior si starea de resurse, cea mai importanta de altfel in realizarea dorintelor si obiectivelor tale.
  • Gestionarea emotiilor in diferite contexte, lucru care te va face sa-ti pastrezi focusul asupra a ceea ce este important si benefic pentru tine si sa castigi o multime de timp. Activitatea ta este in mare masura influentata de emotiile tale si influenteaza la randul ei rezultatele.
  • Gestionarea Mindsetului – aici vom lucra cu antrenamentul mintii si focusului. Vom explora credinte limitatoare si autosabotori. Vom recadra situatii memorate/interpretate eronat. Astfel te vei putea elibera de multe ganduri negative, frici si frustrari si iti vei putea folosi energia sa construiesti ceva bun.
  • Consolidarea rezilientei/tariei interioare, fara de care poti sa fii afectat foarte repede de cele ce se intampla si auzi in jurul tau.
  • Time Management. Vom lucra cu gestionarea focusului/atentiei spre ce este important si te duce spre realizarea obiectivelor propuse, in mod optim. Te vei antrena in eliminarea activitatilor ce iti distrag atentia si care au fost ridicate la “rang” de obicei. Vei imbunatati considerabil productivitatea si satisfactia lucrurilor facute.
  • Grija fata de sine. Pentru ca este extrem de important sa-ti aloci tie timp de calitate. Vom explora modalitati de a face asta si vei trece la actiune. Vei sesiza ca incepi sa te pretuiesti mai mult si sa te respecti mai mult si sa faci lucrurile in acord cu valorile tale cele mai profunde.
  • Relatiii si comunicare. Vei optimiza modul de relationare si comunicare cu persoanele importante pentru tine, de la caz la caz.
  • Lifestyle Management. Iti vei revizui si optimiza intregul stil de viata pentru binele tau si multumirea ta sufleteasca (si a celor dragi, daca este cazul)
  • Alte situatii pe care le doresti rezolvate…

IMPORTANT:

Programul de coaching este individual si personalizat. Pentru mai multe informatii te rog sa ne contactezi pe e-mail: coaching@irinakuhlmann.com sau la telefon 0733266475. Multumesc!


Search